Курсы
Главная
Статьи
FAQ
Контакты
Сертификации
Магазин мерча
0
0
В корзине:
Личный кабинет
0
0
В корзине:
Курсы
© VBLUD.RU
ИП Башун Виктор Евгеньевич
ИНН 780245395606
Главная
Статьи
FAQ
Контакты
Сертификации
Магазин мерча
Для повышения удобства сайта мы используем куки.
Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных.
Ок
Альма-Матер

Альма-Матер Виктора Блуда

Виктора Блуда
Авторские курсы и методики, направленные на развитие силы, мощного хвата и полного контроля над собственным телом.
каменных студентов
14 600+
Более 5 лет
практики
Выбрать курс
Подготовка рук к сгибаниям / Курс
Базовый подготовительный курс, который подготовит ваши руки для плавного и наименее травмоопасного вхождения в Изометрический Путь в мир Праведного Вандализма.
Все курсы
Подробнее
Новый курс
Уже в продаже на vbludshop.ru
Перейти
Новая коллекция «BCM»
Каталог курсов
Статьи для тебя
Практика, исследования и полезные материалы
Научные исследования показывают:
уже через 4 недели тренировок
растёт сила, мышцы и выносливость.
Узнай, как это работает, и присоединяйся к марафону!
4 недели, которые реально меняют тело: что говорит наука?
Подробнее
Большинство качает руки, спину и пресс. А про шею забывают. И это зря: сильная шея = меньше боли, меньше головных
и меньше травм. Исследования подтверждают: тренировка шеи реально улучшает подвижность, снимает зажимы и даже снижает риск сотрясений.
Хватит быть хрупким. Стань камнем.
Зачем тренировать шею?
Подробнее
Сила, жиросжигание, здоровье
и психика – всё в одном.
Наука говорит: гиря работает лучше,
чем модные тренажёры.
Гири – кусок железа, который не прощает слабости.
Подробнее
Все привыкли видеть таурин
в энергетиках. Но это не маркетинг,
а рабочая аминокислота.
Исследования показывают: таурин помогает восстанавливаться, поднимает выносливость, ускоряет жиросжигание
и даже облегчает тренировки в жару.
Таурин для спортсменов: недооценённая добавка, которая реально помогает.
Подробнее
Щипковый хват входит в перечень моих любимых и сильных сторон хвата. По сути, это возможность вашего хвата удерживать предметы без использования ладони – задействуется лишь сжимающая сила пальцев.
Щипковый хват: самый честный тест силы твоих пальцев.
Подробнее
Данное движение никогда не входило в список моих коронных, и даже гирю 32 кг я был не в состоянии пожать таким образом долгое время своего начального тренировочного пути, несмотря на очень хороший хват и крепкую кисть.
Жим на попа: секреты прогресса и стойкости.
Подробнее
Классическая изометрическая визитная карточка Праведного Вандала, дающая понимание того, что перед вами непростой физкультурник или качок, а глубоко погружённый в тему Силач, при условии, что подкова имеет достойное сопротивление и нагрузку.
Разгибание подков
Подробнее
По степени доминирования физической оболочки над свободным весом потягаться с ним сможет, наверное, только подъём природной тяжести над головой на прямые руки.
Подъём нестандартного веса на плечо
Подробнее
Архимед говорил: «Дайте мне точку опоры, и я переверну Землю». Я говорю: «Дайте мне рычаг, и я превращу человека в животное». Как раз по такому случаю есть курс в моей школе атлетизма по тренировке с одной лишь кувалдой.
Румынский подъём
Подробнее
Непопулярное, крайне весёлое и во многом очень эффективное упражнение из арсенала функционального тренинга любителей необычных подъёмов.
Обезьяний жим
Подробнее
Изолированное упражнение для проработки ваших сгибательных кондиций рук и одновременно, по иронии судьбы, одно из базовых упражнений из арсенала армрестлинга.
Бицепс сидя с изогнутым грифом
Подробнее
Популярнейшее упражнение в арсенале силачей старой школы выполняло функцию важного определяющего фактора выяснения силовых кондиций. Мало какое схожее движение можно найти по степени доминации и победы над весом, чем подъём над головой.
Подъём неудобных предметов над головой
Подробнее
Фундаментальное движение из разнообразного арсенала силачей старой школы, остающееся довольно популярным и по сей день, несмотря на сложность и кажущуюся на первый взгляд излишнюю экстравагантность.
Турецкий подъём
Подробнее
Новое
Основное отличие от современных соревновательных гирь – форма. Форма шара или яйца с дужкой, похожей на качал, с узким для комфортного просова руки пространством.
Царские гири Российской империи
Подробнее
Новое
Ещё одно из важнейших спортивных качеств грамотного и долгоживущего силача старой школы – это мобильность. Мобильность – способность суставов двигаться в полном диапазоне движения с сохранением контроля силы и стабильности.
Мобильность в силовом спорте
Подробнее
Новое
В наше время название «Аполлон Аксель» (ось Аполлона) стало нарицательным для любого утолщённого грифа. Сейчас это популярный снаряд в таких дисциплинах, как армлифтинг и стронгмен.
Аполлон Аксель
Подробнее
Новое
Ещё одно из атлетических направлений, в основе которого лежит изометрический принцип развития. В качестве инвентаря могут использоваться строительные материалы и привычные предметы обихода (гвозди, гаечные ключи, замки, лопаты, карты и т.д.).
Праведный вандализм
Подробнее
Новое
Хочешь больше, чем просто статьи?
Присоединяйся к нашей онлайн-школе атлетизма!
Выбрать курс
Скидка 10% по промокоду BLOG
Статьи для тебя
Практика, исследования и полезные материалы
Научные исследования показывают:
уже через 4 недели тренировок растёт сила, мышцы и выносливость.
Узнай, как это работает, и присоединяйся к марафону!
4 недели, которые реально меняют тело: что говорит наука?
Подробнее
Большинство качает руки, спину и пресс. А про шею забывают. И это зря: сильная шея = меньше боли, меньше головных
и меньше травм. Исследования подтверждают: тренировка шеи реально улучшает подвижность, снимает зажимы и даже снижает риск сотрясений.
Хватит быть хрупким. Стань камнем.
Зачем тренировать шею?
Подробнее
Сила, жиросжигание, здоровье
и психика – всё в одном.
Наука говорит: гиря работает лучше,
чем модные тренажёры.
Гири – кусок железа, который не прощает слабости.
Подробнее
Все привыкли видеть таурин
в энергетиках. Но это не маркетинг,
а рабочая аминокислота.
Исследования показывают: таурин помогает восстанавливаться, поднимает выносливость, ускоряет жиросжигание
и даже облегчает тренировки в жару.
Таурин для спортсменов: недооценённая добавка, которая реально помогает.
Подробнее
Щипковый хват входит в перечень моих любимых и сильных сторон хвата.
По сути, это возможность вашего хвата удерживать предметы без использования ладони – задействуется лишь сжимающая сила пальцев.
Щипковый хват: самый честный тест силы твоих пальцев.
Подробнее
Данное движение никогда не входило в список моих коронных, и даже гирю 32 кг я был не в состоянии пожать таким образом долгое время своего начального тренировочного пути, несмотря на очень хороший хват и крепкую кисть.
Жим на попа: секреты прогресса и стойкости.
Подробнее
Классическая изометрическая визитная карточка Праведного Вандала, дающая понимание того, что перед вами непростой физкультурник или качок, а глубоко погружённый в тему Силач, при условии, что подкова имеет достойное сопротивление и нагрузку.
Разгибание подков
Подробнее
По степени доминирования физической оболочки над свободным весом потягаться с ним сможет, наверное, только подъём природной тяжести над головой на прямые руки.
Подъём нестандартного веса на плечо
Подробнее
Архимед говорил: «Дайте мне точку опоры, и я переверну Землю». Я говорю: «Дайте мне рычаг, и я превращу человека в животное». Как раз по такому случаю есть курс в моей школе атлетизма по тренировке с одной лишь кувалдой.
Румынский подъём
Подробнее
Непопулярное, крайне весёлое и во многом очень эффективное упражнение из арсенала функционального тренинга любителей необычных подъёмов.
Обезьяний жим
Подробнее
Изолированное упражнение для проработки ваших сгибательных кондиций рук и одновременно, по иронии судьбы, одно из базовых упражнений из арсенала армрестлинга
Бицепс сидя с изогнутым грифом
Подробнее
Популярнейшее упражнение в арсенале силачей старой школы выполняло функцию важного определяющего фактора выяснения силовых кондиций. Мало какое схожее движение можно найти по степени доминации и победы над весом, чем подъём над головой.
Подъём неудобных предметов над головой
Подробнее
Фундаментальное движение из разнообразного арсенала силачей старой школы, остающееся довольно популярным и по сей день, несмотря на сложность и кажущуюся на первый взгляд излишнюю экстравагантность.
Турецкий подъём
Подробнее
Новое
Основное отличие от современных соревновательных гирь – форма. Форма шара или яйца с дужкой, похожей на качал, с узким для комфортного просова руки пространством.
Царские гири Российской империи
Подробнее
Новое
Ещё одно из важнейших спортивных качеств грамотного и долгоживущего силача старой школы – это мобильность. Мобильность – способность суставов двигаться в полном диапазоне движения с сохранением контроля силы и стабильности.
Мобильность в силовом спорте
Подробнее
Новое
В наше время название «Аполлон Аксель» (ось Аполлона) стало нарицательным для любого утолщённого грифа. Сейчас это популярный снаряд в таких дисциплинах, как армлифтинг и стронгмен.
Аполлон Аксель
Подробнее
Новое
Ещё одно из атлетических направлений, в основе которого лежит изометрический принцип развития. В качестве инвентаря могут использоваться строительные материалы и привычные предметы обихода (гвозди, гаечные ключи, замки, лопаты, карты и т.д.).
Праведный вандализм
Подробнее
Новое
Хочешь больше, чем просто статьи?
Присоединяйся к нашей онлайн-школе атлетизма!
Скидка 10% по промокоду BLOG
Выбрать курс
Часто задаваемые вопросы