🌬️Альма-Матер Виктора Блуда🗿

Авторские курсы и методики, направленные на развитие силы, мощного хвата и полного контроля над собственным телом.

каменных студентов

14 600+

Более 5 лет

практики

Выбрать курс

Сгибания / Базовый курс Виктора Блуда

Вводный курс Виктора Блуда для тех, кто хочет правильно начать свой путь в сгибаниях. Без перегруза, ошибок и травм.

Все курсы

Подробнее

Новый курс

Уже в продаже на blud.shop

Перейти

Новая коллекция «BCM»

Каталог курсов

Статьи для тебя

Практика, исследования и полезные материалы

Научные исследования показывают: уже через 4 недели тренировок растёт сила, мышцы и выносливость.
Узнай, как это работает, и присоединяйся к марафону!

4 недели, которые реально меняют тело: что говорит наука?

Подробнее

Большинство качает руки, спину и пресс. А про шею забывают. И это зря: сильная шея = меньше боли, меньше головных и меньше травм. Исследования подтверждают: тренировка шеи реально улучшает подвижность, снимает зажимы и даже снижает риск сотрясений.
Хватит быть хрупким. Стань камнем.

Зачем тренировать шею?

Подробнее

Сила, жиросжигание, здоровье и психика – всё в одном.
Наука говорит: гиря работает лучше, чем модные тренажёры.

Гири – кусок железа, который не прощает слабости.

Подробнее

Все привыкли видеть таурин в энергетиках. Но это не маркетинг, а рабочая аминокислота.
Исследования показывают: таурин помогает восстанавливаться, поднимает выносливость, ускоряет жиросжигание и даже облегчает тренировки в жару.

Таурин для спортсменов: недооценённая добавка, которая реально помогает.

Подробнее

Щипковый хват входит в перечень моих любимых и сильных сторон хвата. По сути, это возможность вашего хвата удерживать предметы без использования ладони – задействуется лишь сжимающая сила пальцев.

Щипковый хват: самый честный тест силы твоих пальцев.

Подробнее

Хочешь больше, чем просто статьи?

Присоединяйся к нашей онлайн-школе атлетизма!

Выбрать курс

Скидка 10% по промокоду BLOG

Статьи для тебя

Практика, исследования и полезные материалы

Научные исследования показывают: уже через 4 недели тренировок растёт сила, мышцы и выносливость.
Узнай, как это работает, и присоединяйся к марафону!

4 недели, которые реально меняют тело: что говорит наука?

Подробнее

Большинство качает руки, спину и пресс. А про шею забывают. И это зря: сильная шея = меньше боли, меньше головных и меньше травм. Исследования подтверждают: тренировка шеи реально улучшает подвижность, снимает зажимы и даже снижает риск сотрясений.
Хватит быть хрупким. Стань камнем.

Зачем тренировать шею?

Подробнее

Сила, жиросжигание, здоровье и психика – всё в одном.
Наука говорит: гиря работает лучше, чем модные тренажёры.

Гири – кусок железа, который не прощает слабости.

Подробнее

Все привыкли видеть таурин в энергетиках. Но это не маркетинг, а рабочая аминокислота.
Исследования показывают: таурин помогает восстанавливаться, поднимает выносливость, ускоряет жиросжигание и даже облегчает тренировки в жару.

Таурин для спортсменов: недооценённая добавка, которая реально помогает.

Подробнее

Щипковый хват входит в перечень моих любимых и сильных сторон хвата.
По сути, это возможность вашего хвата удерживать предметы без использования ладони – задействуется лишь сжимающая сила пальцев.

Щипковый хват: самый честный тест силы твоих пальцев.

Подробнее

Хочешь больше, чем просто статьи?

Присоединяйся к нашей онлайн-школе атлетизма!

Скидка 10% по промокоду BLOG

Выбрать курс

Часто задаваемые вопросы