Царские гири Российской империи – это чугунные (реже бронзовые) меры веса конца XVIII – начала XX веков, использовавшиеся для торговли в качестве весовых мер (пудов и фунтов).

Основные отличия:

• Высокое качество литья, наличие клейма производителей, годов выпуска и поверочных гербовых пломб (часто медных).
• Основное отличие от современных соревновательных гирь – форма. Форма шара или яйца с дужкой, похожей на качал, с узким для комфортного просова руки пространством.

Это легко объясняется тем, что весовая торговая гиря не предназначалась для привычного ныне использования в качестве тренировочного снаряда, поэтому осуществление классических упражнений с такими гирями, по большей части, вызывает дискомфорт в области кисти за счёт её сильного залома.

Однако есть и упражнения, которые, напротив, благодаря непривычной форме гири и дужки выполнять значительно проще, например жим напопа. Может даже показаться, что такие гири созданы будто специально для этого упражнения. Достигается это благодаря толщине, форме и высоте дужки – она увереннее стоит в руке и имеет более низкий центр тяжести за счёт высоты.

Гири Царской России имеют очень высокую прочность и немалую цену как антиквариат у коллекционеров. По сей день используются как спортивный инвентарь благодаря своей долговечности.

На видео фиксирую личный рекорд в количестве повторений двуручного жима Царских двухпудовок напопа. Пишите интересующие вас вопросы относительно гирь – буду рассказывать, и не забывайте залетать в Альма-Матер Виктора Блуда, где собрано большее количество тренировочных программ и схем с гирями и не только 💣🦾🗿

В продолжение разбора данного движения и подтверждения моих слов – данный подъём, с точки зрения подъёма максимального суммарного веса гирь, действительно является самым выгодным и перспективным. Мой лучший подъём одной гири весом в 88 кг против ~91 с двумя. Для кого-то это копейки, но даже их стоит учитывать при рекордной работе в упражнениях на одну руку.

Разумеется, целью было осуществить подъём двух полтинников в одной руке после вдохновления от молодого дарования, но ряд нюансов не позволил это осуществить, тем интереснее. Цель – 50 + 50, что более чем реально для меня, просто надо стать ещё чуточку сильнее либо умнее... Но это уже совершенно другая история.

Хочешь больше, чем просто статьи?

Присоединяйся к нашей онлайн-школе атлетизма!